I hate coronavirus. period.

I hate coronavirus…

because it stopped us doing whatever we wanted to do.

because it took away all our joys and pleasures

because I had to cancel our SEC meeting!!!

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

コロナウイルスの野郎、なかなか勢いが衰えませんね(> <)

ウイルスの悪口ばかり言っていてもしょうがないので、まずは自分にできること、免疫力を高めることに注目しなければならないと僕は思います。

免疫はどういう仕組みで働くのでしょうか?まずは動画で勉強しましょう。(日本語字幕を表示するには動画の画面の右下にある吹き出しのアイコンをクリックして、言語の中から”Japanese”を選択して下さい。)

TED ED “How does the immune system work?”

 

 
免疫のことを理解した上で、じゃあ、どうやったら免疫力を高めることができるの?
 
ということですが、ハーバード大学が提言しているポイントは以下の8つです。

 

Don’t smoke.

Eat a diet high in fruits and vegetables.

Exercise regularly.

Maintain a healthy weight.

If you drink alcohol, drink only in moderation.

Get adequate sleep.

Take steps to avoid infection, such as washing your hands frequently and cooking meats thoroughly.

Try to minimize stress.

 

どれも大切ですね。そして、どれも自分でできることばかり!
 
 
皆様の健康をお祈りしています。そして、近いうちにSEC例会でお会いしましょう!
 
 

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